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給你足夠的理由去打高爾夫

發布時間:2020/6/4 發布者:信高高爾夫 來源:信高高爾夫

如果,你有朋友對踏入高爾夫球壇這件事猶豫不決、躊躇不前,不讓讓他看看這高爾夫究竟有多少值得打的理由~

1、感到如釋重負。定期進行體育鍛煉能夠緩解你緊繃的神經。

2、減少患結腸癌的可能性。在球場里邊打球邊散步,能使你患結腸癌的幾率減少46%。

3、你的骨骼會變得更加堅硬。長期堅持揮桿練習能使骨骼變得愈加堅實,從而大大減少患骨質疏松癥

的可能。

4、減少脂肪。當然,你可以通過節食來減少體重,但是減去的多是肌肉,而不是脂肪。力量和體能訓

練可防止你在變得苗條的同時丟掉了肌肉,而有氧訓練又是消耗熱量最有效的方法。

5、保持減肥不反彈。許多減肥后不運動的人在1~3年內會出現反彈現象。在那些減肥不反彈的人當中,有95%的人定期堅持運動哦。

6、睡眠狀況會更好。穩定的下場規律,能是低波睡眠時間延長,這個階段的睡眠被認為最有利于恢復疲勞。

7、擁有一整套優良的高爾夫裝備。有理由擁有高爾夫球手的派頭。

8、患感冒的可能性會減少。長期在球場中的綠蔭里運動能增強免疫系統的功能。堅持定期打球的人患

感冒的時間比那些懶在沙發上的人要少一多半。

9、延長壽命。

10、你會覺得更有力量。高爾夫運動能增添力量。打球一年以上的中年婦女在日常生活中身體輕快敏捷

的程度比以前提高了27%。

11、有助于塑造健美的體態。揮桿練習計劃能幫助你塑造更加渾圓的臀部、結實有力的臂膀和強健的雙腿。

12、腰部疼痛可以得到緩解。增強腰部和腹部的力量能有效地防止腰部疼痛。而且,那些長期患腰部疼痛的人通過增強腰肌和腹肌的鍛煉也可以是病痛得到緩解。

13、旅游方式多樣化。以后出門旅游個要去的就是當地的球場。

14、降低血壓。堅持打球的人比不做運動的人患威脅心臟的高血壓病的幾率低30%。

15、你光顧海濱日光浴場的可能性會更大。身體自信的表現。

16、有助于前列腺的健康。前列腺增生可導致前列腺肥大和泌尿道疾病。打一次球漫步3-4小時的步行可以減少良性前列腺增生的幾率。

17、減少患糖尿病的可能性。保持身體健壯可降低血糖和血脂,從而大大減少患非胰島素依賴性糖尿病的幾率。如果你確實患有糖尿病,打高爾夫就對了。

18、你會更有信心成為好父親。一項對87位初為人父者的研究表明,打高爾夫的人對于做父親這事兒更有信心。

19、減少患乳腺癌的幾率。

20、增強記憶力。

21、尋找伴侶的機會增多了。更廣泛、健康的社交圈,會讓你遇到志趣相投的另一半。

22、減少患心臟病的幾率。

23、月經前綜合癥的癥狀會減輕。

24、商業合作的機會大大增多。

25、工作可能更加出色。長期堅持打球會使你體質增強、注意力集中和精力旺盛。

26、增強身體的平衡能力。由于身體平衡能力得到了改善,你即使上了年紀,走起路來也能姿態穩健,從而減少因腿腳不利索造成跌跤和骨折的可能性。

27、減少患中風病的可能性。

28、打球后你的心情即刻好轉。大量研究表明,高爾夫球場會讓你感到心曠神怡,即人們所說的“賽跑者亢奮情緒(runner’s high”。有氧鍛煉和力量訓練似乎都能提供這種心理上的滿足。

29、長期堅持打球更能給你增添快樂。

30、能更好地應付倒班帶來的不適。

31、加速新陳代謝。你的身體每增加2磅的肌肉,你每天就會消耗掉20~30卡多余的熱量。雖然這不是一個大數字,但也許足以幫助你避免隨著年齡增長體重也增加的問題。

32、能更好地享受人生。

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